モヤモヤをスッキリさせるために

ゆるリスト®︎

このモヤモヤの正体は、
自分が「納得できていないこと」ではないでしょうか?
と前回の記事「モヤモヤの正体」に書きました。

「自分が納得できていないこと」
あなたはどう感じられたでしょうか。

つまり、もしあなたに
モヤモヤが多いとしたら、
「納得できていないことが多い」
ということなのかもしれませんよね。

さて、モヤモヤの正体がわかったところで
あなたならどうしますか?
モヤモヤしたままとりあえず放置、
モヤモヤが自然消滅するのを待つ、

いろいろ思い浮かべながらも、
モヤモヤをどうしたらいいのかわからない、
というのが一番多いのかもしれません。

じゃあ例えば、
そのまま置いておくのは良くない、ということで
「あなたのせいでモヤモヤしてるのよ!」って
直接相手にぶつけるというのもありますよね。

でもね、これあんまり
私はオススメしません。

だってね、あなたが今
「モヤモヤ」しちゃってるくらいの相手ですから、
そのまま感情をぶつけても
余計モヤモヤする言動が返ってくるだけです。

そう、モヤモヤ倍増。

私ね、今だから言えることですが、
娘が不登校になった時、
学校不信というくらいになりました。

基本的に、母親って子供に何かあると
「私の育て方が悪かったのか」とか思うじゃないですか。
不登校のタイミングが、離婚と重なったので
いやー、自分を責めるには十分な条件。

その上に、
「あれが出来ていません」「これの提出がありません」
「やれるはずです」「できるはずです」

いやー、今思い出しても
親子で苦行としか思えない、
小学校生活だったんですね。

この話は長くなってしまうので、
また機会があれば書いてみることにします。

それでね、ガーデニングの仕事に
娘を連れて回ることにして、
お客様にも挨拶させて、一緒に草引きしたり
片付けしたりしながらも

やっぱり機嫌の悪い日もあるわけで、
そんな時はお絵かき帳だったんですね。

そんな娘を見ていて、ふと思いついて
やり始めたのがルンルンGo!の
step1思考ルンルンの始まりです。

ただつらい悲しい思いを
書きなぐっていても、楽にはならない。
あとで読み返すと泣けてくるだけ。

ちょうどその頃、お世話になり始めた
コーチの手法を取り入れてみたのですが、
これがとっても良くて、

一緒にやっているうちに、
娘だけでなく私も
モヤモヤがスッキリするようになりました。

モヤモヤって、感情のひとつだから、
どの方法が絶対!ってことは無いと思うんです。

私たちは何かと、手っ取り早い答えを求めるから、
これだ!っていう答えを求め続けてさまよって
結果的に時間を浪費してしまう。
結果的にモヤモヤしている時間が長い。

モヤモヤって、まさにさまよっている状態。
答えがどこにあるかわからない、
そもそも答えなんかあるのか?って。

そうですよね、難しい。
でもね、ただひとつ言えるとしたら、
モヤモヤしてる時に、

「あぁ、私ってこう思ってたんだ」
「私はこうしたかったんだ」って
わかるようなツールを持つこと。

これだけで本当に
驚くくらいスッキリするんです。
お試しあれ。

そういう意味で
ルンルンGo!のstep1思考は
オススメのツールですが、

自分なりにそういうツールを
何かひとつ持つといいですよね。
そうすれば、モヤモヤすることに直面しても
自分で対応できるようになります。

人生は長い。
長い人生を、できるだけ楽しく
自分と周囲の人を大切にしながら
周囲に感謝しながら生きていきたいと思っています。

 

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内田 八千代

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