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「意識」をつくる?


いよいよ、8月にゆるリスト®︎講座が終了しますが、
今回から『私の上の私』という「意識」をつくる、
新たなゆるリスト®︎メソッドをお伝えしています。

私の中の私、ではなくて
私の上の私、です。

『私の上の私』一部画像 ゆるリスト®︎
Copyright © 2019 Sweet Spot co.ltd

『私の上の私』は、「私」がどんなに悲しくても
涙が溢れていても、モヤモヤ苦しくても、
ムカムカ怒っていても
常に「微笑んで」います。
これは変えることはできません。

やってみましょう!

『私の上の私』が常に微笑んでいる、ことを
理解された上で、やってみましょう!

例えばあなたが、
とっても嫌なことを誰かに言われたとします。

「何でそんなこと言うの?ショック。悲しい」
と思ったのは、あなたの思考です。
右のイラストの感じですね。

悲しくて涙があふれてしまいました。
このように、あなたの感情が動いたり、
行動が変わったり、行動が制限されたりしたら、

あなたの意識をスッと
『私の上の私』に移動します。

悲しくて涙があふれている状態のままで、
「私の上の私」に意識を移動するのです。

そして、「私の上の私」から
涙があふれて止まらない状態のあなたを
見てください。

次に、
『私の上の私』から「私」に移動します。
戻るのではなく、移動すると思ってください。

『私の上の私』が微笑みながら
こちらを見ていることを確認します。

『私の上の私』の意識と「私」の意識。

スッと楽になる感覚になるまで
好きなタイミングで、意識の移動を繰り返します。


どうでしたか?実際の講座では、
意識の移動に慣れてもらうように
もう少し細かなプロセスがあるのですが、

今日のこの記事を読んだだけで
このメソッドを再現できる方もいるはず。
やってみてくださいね!

この『私の上の私』メソッドは、
感情を抑え込むのではなく、
思考から抜けることでもなく、
意識の移動を繰り返すというもの。

思考で頑張っている仕事中でも、
自然にできます。

例えば、仕事でミスをして叱られている最中に
やることもできるのです!

『私の上の私』メソッドで
対人関係のストレスにも強くなります。

やってみてくださいねー♪

『私の上の私』メソッドは、
人生キャリアアップのための自分軸をつくる講座
修得し、実践するのが確実かもしれません。

夏のお試しセッション
インターネットもしくは電話でもOK!

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