ネガティブ新事実!?〜お話し会&ワークショップ開催しました

こんにちは!内田 八千代です。
2024/06/30、大阪にて
お話し会&メンタルデトックス✨ワークショップを
開催しました!



初回ということで、
めちゃめちゃ緊張すると思いきや
とても楽しくあっという間の4時間でした!
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

目次

ネガティブを書き出す?感じ切る?

さて、
ネガティブな気持ちをノートに書き出すということ、
聞いたことやったことがある人も
おられるかと思います。

でもね、
ネガティブな気持ちになったとき、


ただネガティブな、
嫌な感情を書き出すだけでは
どうにもならないんです。

どうにもならないどころか


その時のネガティブ感情が
色濃く残ってしまうんです。


いいと言われて書き出してみたけど
全然スッキリしないという体験をされている方
けっこういらっしゃるんですよね。


これっていったいなぜでしょうか?


ネガティブな気持ちを
書き出してもスッキリしないのは
考えてる時点で無意識ではなく
意識的だから、という点がポイントです。


さらには、
書き出したネガティブなことを
読み返したりするともう…最悪。

一番あかんやつ。
今度は無意識に入り込んでしまうからです。


さらには、書き出したネガティブなことを
読み返したりするともう…あかんやつ。
逆に、無意識に入り込んでしまいます。

でもネガティブな気持ちって
無視するのは良くないんでしょ?


はい、そうです。
どんなにネガティブな嫌な感情でも
無視するのは良くないですねー。

あ、わかった!
ネガティブな感情を感じ切る。
十分に感じ切ればいいんじゃない?

あ、感情を感じ切ること。
私、実は感じ切る反対派です;;

楽しい嬉しい幸せ、
ポジティブな気持ちを十分に感じ切ることは
私もやっていますし、オススメです。


でも、
ネガティブな、嫌な気持ちを
十分に感じ切ることをやっていると

そのネガティブな感情に
瞬間的に陥りやすくなるんです。

たとえば、
恋愛で不安になりがちな人が、
その不安な気持ちを十分に感じ切ることを
やっていたとします。

すると、彼の言動で
「あ、あの時と一緒だ!」と
不安な感情に紐づくのが早くなるんです。
どんどん不安な気持ちが強くなるんです。

私たちの脳って
そんなもんです。

えー、じゃあ
ネガティブな感情は無視すればいいの?

いえ、どんな感情もあなたの大切な一部です。
無視するのはよくありません。
無視すればするほどその感情が暴れ出します。

じゃあ、どうすればいいの?
はい、私たち全員が持っている◯◯◯を
利用すればいいんです。

無意識を利用する

私たちの無意識って、

たとえば、
「彼のことで不安になりたくない」と思えば、
彼のことで不安になりやすくなります。

「もう自分を責めたくない」と思えば、
自分を責めやすくなります。

ああ、知ってる!
脳は否定形の言葉は
理解できないからでしょ?

それもありますね。でも
「自分を愛してあげる」と肯定しても、
自分を愛せない人って多いじゃないですか?

なぜだと思われますか?

それが「無意識」の不思議です。

私のメンタルデトックスでは、
「無意識」を意識的に使います。


そのうちのひとつ、
『◯◯斬り』を今回お伝えしました!


ネガティブな出来事や気持ちまで
しっかり書き出したあとに、
『◯◯斬り』をするだけ。




感情を感じ切るとか
必死にならなくても
スッキリ✨しちゃいます。

すべては脳の仕組み🧠から
導き出した手法です。

癒しは甘えなのか?

〜癒しは甘え
〜癒しはマイナス
〜癒しを求めるのは弱い人

なーんて
いまだに勘違いされて
語られています。

すごい力を持つ、
癒しちゃんなのに
このままでは可哀想すぎる😢

癒しの専門家 内田 八千代としては
癒しちゃんの地位確立を😎😎😎

じゃなくて、
癒しを正しく広めていきます✨

〜癒しは強さ
〜癒しはプラス
〜癒しを活用してるのは強い人

無意識下にアプローチする、
癒しのメンタルデトックス✨

あなたもスッキリしてみませんか?
次は7/28(日)東京品川です!

仕事も遊びも楽しくがんばる♪
癒しを活用できる人は強い✨のです!

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この記事を書いた人

内田 八千代(uchidayachiyo)
他人軸・親軸を捨てて、自分軸で生きていく✨を叶える
HSP・アダルトチルドレン専門
◾️癒しの専門家−メンタルデトックス−
◾️HSPの非HSS型HSE(明るくて社交的だけど繊細)
◾️2度の離婚を克服して3度目の結婚を経て
今は充実した毎日。会社経営23期目。

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