心理療法

感情に振り回されない

やっちーさんは、 ネガティブな感情が出て来た時、 どうやって感情を抑えて どうやって切り替えていますか? こんなことを聞かれることがあります。 おたずねしてみると、 「感情に振り回されてしんどいです。」 それは自分の感情・周囲の感情の両方に 振り回されて疲れるというようなこと…