10 Jul 2019

あの人のせいで

嫌なことがあったとき、あの人のせいで、って思ったことありませんか？私はあります(^_^;)でも、もう今はほとんど全く思わなくなりました。あの人のせいで、私はこんなに嫌な思いをしている、私はこんな目にあっている、続く文章はいろいろありますよね。あの人のせいで、って思わないなら嫌な出来事も思いも、自…

6 Jul 2019

ストレスの仕組み

ストレスって、結局は私たちの脳で感じる「快」と「不快」。最近、ストレス耐性が強い・弱いなんて表現も聞きますが、それって結局は、性格なんだろうなぁと思います。まじめだったり、心配性だったり、細かいことが気になる性格だと、ストレスに弱く楽観的で先のことや細かいことは気にならない、自分が楽しかったらいい…

5 Jul 2019

引き寄せのために

ストレスって、人を蝕むいやなもの。精神だけでなく、能力ややる気やアイデアまで食べてしまいます。動物だって、ストレスで死んでしまうんですから、私たち人間だって相当なダメージを受けているはず。あなたの引き寄せ成就のためには、まずは、そのストレスを何とかしたほうがいいかもしれません。 引き寄せのた…

2 Jul 2019

ストレスの元が人の場合

もしもあなたが、今ストレスを感じている状態、ストレスでつらい状態なら、そのストレスを作っている原因は何か、改めて思い返してみてください。 私たちの脳は「自分が意識していることだけ認識している」ので、ストレスの元凶が人であるなら、その人を意識している限り、ストレスは減らないということになります…

1 Jul 2019

ストレスは自分の問題か？

ストレスって自分の外側の環境によって自分の内側にもたらされる嫌な感覚・感情です。自分の問題ではなく、外側の問題なんです。だから、「自分の内側を整えよう」というのは良いことだと思うのですが、そのせいで「自分の問題」として捉える方が出てきます。こんなちいさなことでストレスを感じるのは私が弱いか…

30 Jun 2019

職場のストレス

ストレスって、当たり前ですが自分自身が感じていることですよね。でも、当たり前ですが、自分とは違う誰かから気持ち乱され、ストレスを感じているわけです。 私もこういったストレスに弱いほうでした。「おはようございます」朝の挨拶で機嫌悪いのがわかる上司。いますよね。自分の機嫌全開で仕事する人。割と不…

27 Jun 2019

ストレス発散

ストレス発散したい！ストレス解消したい！と思ったら、あなたはどんなことをしますか？「友達と会ってランチする」大前提として、心置きなく話せる友人がいるということ、あなたが話したい時に友人の時間が空いていることが必要になりますね。これがまあまあハードル高い！就職・転職・結婚・出産…とライフスタイルの変…

22 Jun 2019

働く女性のストレス

夫婦関係のカウンセリングから「娘もお願いします」とお母さんからのご紹介で娘のような若い女性…20代から30代前半のご相談が増えています。若い女性の、恋愛・仕事のお話を聞く機会が増えました。それにしても我ながら、この流れは何だろうと思います。出会う人たちが目まぐるしく変わっていて、今までならまず仲良…

22 Nov 2018

緊張しないアロマとルーティン

あっという間に2018年47週も終わり、 今年残り6週ですね。 風邪、インフルエンザ流行っていますが 体調崩されていませんか？ お仕事、順調でしょうか？ 私は先日、ゆるリスト®︎滋賀4回めも終え いよいよ今週末、東京神田にて開催の コラボセミナーに意識が向いています。 今更な…

6 Nov 2018

変わりたいのに変われない

ゆるリスト®︎養成講座、 東京でも開講しました！ 心理の講座っていうと、なんだか 心の弱い人とか悩みでもあるの？とか 捉える人多いけど、 ぜーんぜん違います！ だけど、 ひとつ思うのは、 心の優しい人ばかりです。 自分よりも周りの人たちにも 何かできたらいいな。 …

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