もしもあなたが、今ストレスを感じている状態、
ストレスでつらい状態なら、
そのストレスを作っている原因は何か、
改めて思い返してみてください。
私たちの脳は「自分が意識していることだけ認識している」ので、ストレスの元凶が人であるなら、その人を意識している限り、ストレスは減らないということになります。
職場や家庭なら、元凶である「人」を避けることは難しい。
となれば、ストレス軽減なんてできない！
だったら、ストレス解消だーーー！！！
となる気持ちはわかります。
でもちょっと待ってください。
ストレス解消は、その場しのぎにしかなりません。
じゃあどうするか？
ストレスをなくしたいのであれば、
ストレスの元である「その人」を意識しないようになればいい。
もしくは、ストレスの元である「その人」への意識を変えればいい。
何言ってるの？と言われそうですが、シンプルにそれしかないんですよね。
その上で、自分の心に余裕をつくる。
心にクリアランス（隙間）をつくることも大切です。
「その人」はきっとこの先も、何ひとつ変わりません。
「その人」は「その人」であり続ける。
あなたにとっては「ストレス」が「ストレス」であり続ける。
ひえー、たまったもんじゃないですね。
「おはようございます」と職場に入って
１番に目に入るのが「その人」だったり、
仕事中、「その人」がどこにいくか目で追っていたり、
「その人」がずっとあなたの意識の中にあり続けることが
ストレスなんですよね。
あなたの意識は、あなた自身のものだから自由なはずです。
あなたの意識に、あなた自身が振り回されたりしていませんか？
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