あの人のせいで

嫌なことがあったとき、
あの人のせいで、って思ったことありませんか？
私はあります(^_^;)
でも、もう今はほとんど全く思わなくなりました。

あの人のせいで、
私はこんなに嫌な思いをしている、
私はこんな目にあっている、
続く文章はいろいろありますよね。

あの人のせいで、って思わないなら
嫌な出来事も思いも、自分のせいって思ってるの？
というとそれとも違うんです。

今、私がほとんどそう捉えることがなくなったのは、逆に
誰かに幸せにしてもらおう、とか
誰かに幸せにしてもらえる、と思わなくなったからなんですよね。

自分を幸せにできるのは、自分だけ。
自分を幸せにできるのは、自分の思考だけ。

もちろん、もう成人した子供たちの笑顔を見ても、
飼っている猫が、にゃー。と鳴いただけでも、
気のおけない友だちと過ごす時間も、
幸せな気持ちになります。


でも、「幸せな気持ち」になったのは
私の思考のおかげ。

自分を幸せにできるのは、自分だけ。
自分を幸せにできるのは、自分の思考だけ。

究極の対人ストレス対策って、
自分の思考なんだろうなと思っています。
だから、今のあなたの思考を変えれば、
今はもちろん、未来も、そして過去すら変わっていきます。
面白いように。