感情自爆と恋愛自爆について書きましたが、
まだお読みでない方は、上記の記事から先にどうぞ。
恋愛自爆なんてやったことないよ、
一部のメンヘラがやってることでしょ？
なんて思っていませんか？
※メンヘラ/心に何かしらの問題を抱えている人。
メンタルヘルス→メンヘル→メンヘルな人→メンヘラー。Weblio辞書
意外なことに、恋愛自爆については
普段メンタルヘルスに問題がない人でも
やらかしてしまう時があるんです！
まずは、恋愛自爆チェックしてみてね。
恋愛自爆チェック
あなたと彼のことを思い浮かべながら
YESかNOでお答えください。
✅彼への不満や不安は、我慢してしまいがち
✅不満や不安を彼に伝えたら、二人の関係は終わってしまうと思う
✅彼が目の前にいない時間に、起こってもいない出来事を想像しては
不安が強くなってしまうことがある
✅彼は私じゃないほうが幸せになれる気がする
✅彼の愛情を信じられない
✅彼は私の気持ちをあまりわかってくれていない
✅私は妄想族だと思う
✅彼が「私とつきあう理由」がわからない
YES/1~2個
あなたが恋愛自爆をやらかす可能性は低いけれど、うっかりやらかしてしまわないためにも、彼への不満や不安は「すぐ・その場で・軽く」伝えるようにしてみて。
YES/3~4個
彼への見方が今のままだと恋愛自爆をやらかしてしまう可能性があるので要注意。YESと感じてしまった項目を読み返しながら、どうしてそう思うのかノートに書き出してみて。
YES/５個以上
かなりヤバいです。もう既に何回も恋愛自爆をやらかしてしまっていませんか？でもまだ間に合う。今までのことは仕方ない。
まずは恋愛自爆を把握した上で、自分の傾向と対策を練ってみて。
いかがでしたか？
YESがひとつでもついた方は読んでいってくださいね！
もしかして
恋愛自爆のはじまりは、
彼とのちょっとした出来事やLINEなどのやりとりから
「もしかして…」と
ふと感じた、ちいさな不安なのです。
ほんの少し、おかしい気がした。
そして始まる、自分自身への問いかけ。
もしかして、彼はもう私に飽きてしまった？
もしかして、彼はもう他に好きな人ができた？
もしかして、彼は私のこと、もとからそんなに好きじゃなかった？
もしかして、もしかして、もしかして…
問いかけは止まりません。
もしかして、なんとなくつきあいはじめただけ？
もしかして、実はセフレのつもりだった？
もしかして、もしかして、もしかして。
脳の中で、ぐるぐるが始まってしまうと、
もう止まらなくなってしまうんです。
あなたの脳は、答えを探し続けてしまいます。
ぐるぐる悶々しながらも答えを探し続ける。
これ、キツイですよね。
でもそうせずにはいられない。
ふと感じたちいさな不安から始まる
「もしかして」という問いかけ。
もしかして、もしかして、もしかして。
これが、恋愛自爆のはじまりです。
さて、「もしかして」の次は
どんな思考が生まれてくると思いますか？
ちょっと考えてみておいてくださいね。
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